Osteoporosis y Pilates terapéutico

Realizar ejercicio terapéutico, en este caso Pilates terapéutico en Córdoba, el cual  además impartimos nosotros es una buena estrategia, para prevenir y mejorar la osteoporosis. Fortalece tus músculos y huesos.  Con este post, lo que quiero explicarlos es, cómo os beneficia realizar pilates para personas que tienen osteoporosis y sufren dolor crónico. Os voy a explicar brevemente que es la Osteoporosis.

¿Qué es la osteoporosis?

Es una enfermedad que va debilitando los huesos y hacen que estén frágiles, esto aumenta el riesgo de fracturas. Es algo silenciosa en las etapas iniciales. Esta enfermedad, suele ser más común en mujeres ya adultas. Cuando la osteoporosis se encuentra en una etapa más avanzada, si aparece dolor, se aprecia una postura encorvada.
Las fracturas más comunes suelen ser: las de vértebras, cadera o la muñeca.                                                            Suele ser muy común que se produzca la fractura antes incluso de saber qué sufres osteoporosis.

¿Causas de la aparición de la osteoporosis?

• Envejecimiento.
• Factor genético.
• Alimentación incorrecta.
• Sedentarismo .
• La menopausia.
• Consumo de tabaco clave en el desarrollo.
• Determinados fármacos pueden favorecer la aparición.

Acude a tu fisioterapeuta, explícale el problema que sufres si es crónico o bien solo son episodios. Este te puede ayudar, valorando como es tu movilidad incluso derivándote a los profesionales oportunos, en caso que no esté diagnosticado. 

Ahora os voy a hablar sobre… ¿Cómo influye de forma positiva el pilates en la osteoporosis?

Pilates terapéutico sirve como acondicionamiento físico, realizar esta práctica, mejora la fuerza, la elasticidad, el equilibrio y la postura.  Mejorar y trabajar en esto, vamos a conseguir resultados muy positivos en la vida de la persona que sufra osteoporosis u osteopenia.

Son varios los estudios que fundamentan que practicar Pilates es un método efectivo, seguro y positivo para personas que tienen osteoporosis.

El fisioterapeuta, te puede facilitar ejercicios para mejorar, pero con la práctica regular de pilates terapéutico  y el control de tu fisioterapeuta, notarás la mejoría.

Pilates es un método bastante recomendable para mejorar la osteoporosis. Los ejercicios que vamos a realizar son suaves, en todo momento controlados. Previamente en nuestras clases, como fisioterapeuta te realizaré una valoración para que sea personalizado y adaptado a tus necesidades. 

Como fisioterapueta, especialista en terapia manual y osteopatía en Córdoba, puedo ayudarte con este tema. En la primera consulta, valoraré cuál es el origen del problema y posteriormente procedo a tratarte, así como también planificar el tratamiento de fisioterapia. 

Clases de Pilates en Córdoba. Estoy en, Avenida del Aeropuerto 48, puedes llamar al 637 787 389  y concertar una cita estaré encantada de atenderte y explicarte cualquier duda que puedas tener.